Как влияет на зрение искусственный свет, работа за компьютером и сокращение светового дня? Офтальмолог СЗГМУ им. И.И. Мечникова Гордеева М.В. в репортаже для телеканала «Россия 1»

На здоровье влияют не только сезонные вирусы, но и длина светового дня. Учёные давно пришли к выводу: соотношение свет-тьма сказывается на настроении, работоспособности, умению справляться с различными стрессами и, конечно, зрении.

Медики отмечают: главное, чтобы свет был качественным. Лампа не должна мерцать - это крайне опасно для рецепторов. Излишне раздражает глаза и отражение света, то есть лампы с зеркальными элементами. Специалисты также советуют поменьше использовать компьютеры и гаджеты: к ним не стоит прикасаться за пару часов до сна и хотя бы полчаса после пробуждения.

«Эволюционно глаз как орган зрения настроен на зрение вдаль, поскольку первостепенные задачи требовалась выполнять такие, как выследить добычу или убежать от хищника. Теперь в условиях современной реальности большую часть времени глаз работает на близком расстоянии и это в определенной мере является насилием над природой, что и способствует развитию близорукости», - комментирует к.м.н., врач-офтальмолог, лазерный хирург Офтальмологической клиники СЗГМУ им. И.И. Мечникова Гордеева Марина Владимировна.

Офтальмологи напоминают про правило 20-20-20: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на 20 футов - это 6 метров. Такая зарядка, если ее выполнять регулярно, поможет сохранить здоровье глаз.

Посмотреть видеокомментарий Гордеевой М.В. можно здесь.