«Когда возникает напряжение, еда становится самым доступным способом получить кратковременное облегчение»: доцент кафедры психотерапии, клинической психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова Д.В. Ковпак принял участие в эфире программы «Утро в Петербурге» ТК «Санкт-Петербург»

Доцент кафедры психотерапии, клинической психологии и сексологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова, кандидат медицинских наук, президент Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Дмитрий Викторович Ковпак стал гостем программы «Утро в Петербурге» ТК «Санкт-Петербург».

Источник: ТК «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»

Основной темой обсуждения стали психологические причины переедания и ожирения – ведущие программы обратились к данным XIX Международного конгресса диетологов и нутрициологов «Оптимальное питание — основа продолжительной и активной жизни», где был представлен социально-психологический портрет россиянина, чаще всего сталкивающегося с ожирением.

В ходе беседы Дмитрий Викторович отметил, что одной из наиболее распространённых причин набора веса является психогенное или компульсивное переедание — автоматическая реакция на тревогу и стресс.

_____________________________________________

«Когда возникает напряжение, еда становится самым доступным способом получить кратковременное облегчение. Формируется устойчивое пищевое подкрепление, связанное с центрами удовольствия и поведения», — пояснил доцент кафедры психотерапии, клинической психологии и сексологии СЗГМУ им. И. И. Мечникова.

Источник: ТК «Санкт-Петербург» / АО «ГАТР»

_____________________________________________

Также наш специалист особо подчеркнул важность наблюдения за собственным поведением и за частотой приёмов пищи, а также умения задавать себе вопросы – является ли желание поесть следствием физического голода или попыткой справиться с тревогой, скукой или усталостью:

 «Еда часто становится суррогатом того, чего на самом деле не хватает: значимых отношений, уверенности, ощущения безопасности. Важно учиться снимать напряжение не через пищу, а с помощью психологических техник, расслабления и осознанного отношения к своему состоянию», — отметил Дмитрий Викторович.

Полный выпуск программы «Утро в Петербурге» ТК «Санкт-Петербург» доступен для просмотра по ссылке.

16.01.2026