Полезные подарки к Новому году: рекомендации заведующего поликлиникой Центра семейной медицины
СЗГМУ им. И.И. Мечникова Ковалевой О.В.

Приближение Нового года традиционно ассоциируется не только с праздничным настроением и ожиданием чудес, но и с извечной головоломкой выбора подарков для близких, друзей и коллег.

О том, какие презенты действительно могут способствовать улучшению здоровья, а не просто приносить временную радость, рассказала заведующий поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, врач общей практики Ковалева Ольга Владимировна.

Заведующий поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова,

врач общей практики Ковалева Ольга Владимировна.

– Подарки, которые способствуют улучшению здоровья, могут стать не только проявлением заботы, но и практичным инструментом для поддержания благополучия. Вот несколько идей, которые помогут выбрать полезный презент.

ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ЗУБНЫЕ ЩЁТКИ И ИРРИГАТОРЫ

– Исследования показывают, что электрические щётки эффективнее удаляют налёт и снижают риск воспаления дёсен по сравнению с мануальными. Ирригаторы дополняют уход, очищая межзубные промежутки и массируя дёсны.

УВЛАЖНИТЕЛИ ВОЗДУХА

– Сухой воздух зимой может провоцировать простудные заболевания и усугублять проблемы с астмой и атопическим дерматитом. Увлажнитель помогает поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении (30–50%).

ФИТНЕС-БРАСЛЕТЫ И УМНЫЕ ЧАСЫ

– Эти устройства отслеживают активность, пульс, качество сна и другие показатели здоровья. Они мотивируют вести более активный образ жизни и контролировать своё состояние.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ И МАТРАСЫ

– Правильно подобранная подушка улучшает качество сна, снижает риск болей в шее и спине. Матрасы с ортопедическим эффектом поддерживают естественное положение тела во время сна.

ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ

– Этот вид активности задействует до 90% мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает выносливость. Палки можно подобрать по росту, а для новичков организовать уроки с инструктором.

МАССАЖЁРЫ И МАССАЖНЫЕ ПОДУШКИ

– Помогают снять напряжение после рабочего дня, улучшить кровообращение и расслабиться. Существуют модели с функцией подогрева, которые удобно брать в поездки.

ТЕРМОБЕЛЬЁ

– Сохраняет комфортный микроклимат, обеспечивает влаго- и воздухообмен. Подходит для зимних прогулок и занятий спортом на открытом воздухе.

СВЕТОВОЙ БУДИЛЬНИК.

– Имитирует рассвет, что помогает легче просыпаться, особенно зимой. Некоторые модели также работают как ночники и могут настраиваться через смартфон.

При выборе подарка важно учитывать индивидуальные потребности и предпочтения человека. Например, для спортсмена подойдут компрессионные гетры или спортивный бандаж, а для человека с проблемами сна — утяжелённое одеяло или маска для сна.

СЕРТИФИКАТЫ НА МЕДИЦИНСКИЕ УСЛУГИ

– Также можно рассмотреть сертификаты на медицинские услуги (например, на консультацию специалиста или профилактическое обследование) или на спа-процедуры, которые помогают расслабиться и улучшить общее самочувствие.

____________________________________________

25.12.2025