Что делать, если в отпуске поднялась температура? Рекомендации заведующего поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Ковалевой О.В.

Повышение температуры в отпуске — это не всегда повод рушить планы, но всегда повод для внимательного отношения к организму.

Отдалённость от привычного места жительства и поликлиники может осложнить своевременную диагностику, поэтому важно соблюдать чёткий алгоритм действий, о которых рассказала заведующий поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, врач общей практики Ковалева Ольга Владимировна.

Заведующий поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова
Ковалева О.В.

ПЕРВОЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ!

Прекратить пребывание на открытом солнце и физические нагрузки. Переместитесь в тень или прохладное проветриваемое помещение с температурой воздуха не выше +24 °С: это снизит тепловую нагрузку на организм.

ВТОРОЙ ШАГ — ИЗМЕРЕНИЕ

Зафиксируйте точные цифры: если температура ниже 38,5 °С, а Ваше состояние оценивается как удовлетворительное (нет сильной слабости, спутанности сознания, одышки), прием жаропонижающих на начальном этапе не требуется. Организм борется с возможным вирусом или инфекцией естественным путем.

ТРЕТИЙ ШАГ — ВОСПОЛНЕНИЕ ЖИДКОСТИ

Это важнее приема лекарственных препаратов. Начните пить теплую воду, морс или разбавленные соки малыми порциями (по 100–150 мл каждые 20–30 минут). Обезвоживание на фоне жары и температуры развивается критически быстро.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ — ВЫЗОВ ВРАЧА

Если температура превышает 38,5 °С, держится более 3–4 часов или сопровождается ознобом, сильной головной болью, тошнотой, сыпью или болью в груди, не занимайтесь самолечением.

В курортных городах работают платные медицинские службы и скорая помощь для туристов. Обращение к врачу обязательно для дифференциальной диагностики: важно исключить тепловой удар, кишечную инфекцию или ОРВИ, так как тактика лечения в каждом случае разная.

КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ В ЭТОТ ПЕРИОД

• принимать антибиотики без назначения (они не действуют на вирусы, а при тепловом ударе бесполезны);
• растираться спиртом или уксусом (это может вызвать спазм сосудов и ухудшить теплоотдачу);
• посещать бассейн, пляж или кондиционированные помещения с резким перепадом температур.

ПОМНИТЕ!

Высокая температура — это сигнал, а не болезнь. Ваша задача — грамотно дождаться врача, обеспечив организму покой и гидратацию. Остальное — компетенция специалиста.

07.08.2026