Отпуск традиционно воспринимается как время, когда нужно успеть всё: отдохнуть, перезагрузиться, заняться спортом, увидеть новые места, провести время с близкими, «наверстать» упущенное и вернуться «новым человеком». Когда реальность не совпадает с этими ожиданиями, нередко возникает чувство вины — будто отдых «прожито зря» или использован неэффективно. С точки зрения психосоматики и психического здоровья, хроническое чувство вины истощает ресурсы нервной системы, повышает уровень стресса и может нивелировать сам восстановительный эффект отпуска. О стратегиях, которые помогают снизить внутреннее напряжение и выстроить более бережное отношение к собственному отдыху, рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, кандидат медицинских наук, доцент Бомов Павел Олегович.

Арбузы и дыни — традиционные летние продукты, которые при умеренном употреблении могут стать частью сбалансированного рациона. Однако с учётом их особенностей важно соблюдать ряд правил, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, о которых рассказала начальник Отдела клинического питания клиник СЗГМУ им. И.И. Мечникова, профессор кафедры гигиены питания, доктор медицинских наук Лариса Васильевна Мосийчук.

Климатическая техника незаменима для поддержания комфортного состояния: летом она дарит прохладу, а зимой — тепло. Однако многие не задумываются о том, что её работа может неблагоприятно сказываться на здоровье глаз. В частности, использование кондиционеров нередко становится причиной развития синдрома сухого глаза. Об этом рассказал Борисов Дмитрий Александрович, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург рефракционного отделения Офтальмологической клиники СЗГМУ им. И.И. Мечникова, член Европейской Академии Ортокератологии в СНГ / EurOk CIS & Russia.